Семинар-практикум
«Работа с эмоциями в кризисной ситуации»,14.04.2022
Наши встречи с коллегами продолжаются, где целью является эмоциональная поддержка, сплочение и работа над эмоциями в кризисный период.
На этой встрече мы немного узнали о себе с помощью японского психологического теста «Кокология». Объединили работу над обретением силы, наполненностью с помощью метафорических ассоциативных карточек (МАК) и арт-терапии. Провели аутотренинг под спокойную музыку, что позволяет развивать навыки расслабления тела и переключения мыслей от тревожных к спокойным. И в конце встречи, для повышения положительного эмоционального фона, символически одарили друг друга «пожеланиями-картинками» из колоды МАК «Ресурсы».
Все вышеперечисленное позволяет хоть ненадолго перенаправить внимание с внешнего на внутренний мир в себе.
Семинар - практикум
"Работа с эмоциями в кризисной ситуации", 31.03.2022
В последний день марта прошла встреча с коллегами садика, где мы разбирали и обсуждали свои эмоции в сложившейся ситуации. Сейчас очень важно не замыкаться в себе со своими мыслями, тревогами, страхами, а делиться и поддерживать друг друга.
Мы обсудили схему "Каким быть во время изменений вокруг?", нашли свое состояние на данный момент и определили к чему стремиться дальше. Провели аутотренинг под расслабляющую музыку и представили себя в безопасном месте. В конце нашей встречи, используя метод арт-терапию, слепили из соленого теста свой талисман, оберег и раскрасили гуашью.
Время пролетело незаметно, с пользой и в итоге каждого участника хоть чуть-чуть наполнило положительными эмоциями.
